Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, steht unser Immunsystem vor besonderen Herausforderungen. Die reduzierte Sonneneinstrahlung, trockene Heizungsluft und vermehrter Aufenthalt in geschlossenen Räumen fordern unsere körpereigenen Abwehrkräfte heraus. Doch mit einer gezielten Mikronährstoffversorgung können Sie Ihr Immunsystem wirksam unterstützen.
Warum Herbst und Winter unser Immunsystem fordern
Unser komplexes Immunsystem reagiert sensibel auf äußere Einflüsse. In der kalten Jahreszeit wirken mehrere Faktoren gleichzeitig:
• Vitamin-D-Mangel: Durch weniger Sonnenexposition sinkt die körpereigene Vitamin-D-Produktion – ein Schlüsselnährstoff für die Immunfunktion
• Belastete Schleimhäute: Trockene Heizungsluft schwächt die natürliche Barrierefunktion der Schleimhäute
• Erhöhtes Infektionsrisiko: In geschlossenen Räumen verbreiten sich Krankheitserreger schneller
Die Basis: Fundamentale Nährstoffe für Ihr Immunsystem
Eine optimale Versorgung mit bestimmten Mikronährstoffen bildet die Grundlage für eine robuste Immunantwort:
Vitamin D3
• Unterstützt die normale Funktion des Immunsystems
• Wichtig für T-Zell-Aktivierung und -Differenzierung
• Besonders relevant bei reduzierter Sonnenexposition
Vitamin C
• Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
• Schützt die Zellen vor oxidativem Stress
• Wichtig für die Funktion der Phagozyten
Zink
• Essentiell für die zelluläre Immunantwort
• Unterstützt die Antikörperbildung
• Wichtig für die T-Lymphozyten-Funktion
Selen
• Trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei
• Wichtig für die Glutathionperoxidase-Aktivität
• Unterstützt die Antikörperproduktion
Ganzheitlicher Ansatz: Synergien nutzen
Die Kombination aus klassischen Mikronährstoffen und traditionellen Pflanzenstoffen kann besonders wirksam sein:
Vitalpilze – Traditionelles Wissen modern genutzt
Shiitake, Reishi und Agaricus enthalten bioaktive Substanien wie Beta-Glucane, die in der traditionellen Anwendung zur Unterstützung des Wohlbefindens geschätzt werden.
Omega-3-Fettsäuren
EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Immunsystems bei und unterstützen die Zellmembranfunktion.
Praktische Umsetzung für Ihren Alltag
Neben der gezielten Nährstoffversorgung empfehlen wir:
• Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft
• Ausreichend Schlaf (7-8 Stunden pro Nacht)
• Stressmanagement durch bewusste Pausen
• Ausgewogene Ernährung mit saisonalem Gemüse und Obst
Ihre individuelle Mikronährstoff-Lösung
Die optimale Zusammenstellung Ihrer Mikronährstoffe hängt von verschiedenen Faktoren ab. Wir unterstützen Sie bei der Auswahl hochwertiger, bioverfügbarer Präparate ohne unnötige Zusatzstoffe.
Mit einer gezielten Mikronährstoff-Versorgung können Sie die Herausforderungen der kalten Jahreszeit aktiv angehen und Ihr Immunsystem wirksam unterstützen.
